普通人如何簡單防癌DR體檢車能查出早期癌症
添加時間：2022-03-04 12:35
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來源：DR體檢車
腫瘤的醫學專家，每天都在和“腫瘤”“癌症”打交道。相比起普通人，他們們是如何預防癌症的？他們有沒有什麽特殊的防癌方法、秘方？
隻有合理膳食才能有效地預防癌症發生，此外就是多吃蔬菜和水果，但不包括泡菜、醃菜；黴變食物不吃，加工食物少吃，醃製食物、烤焦食物不吃，多吃植物性食物，每天要吃400克非澱粉類蔬菜水果。防癌飲食應遵循“粗、淡、雜、少、素”。
“粗”指粗糧、粗纖維類食物要適量食用；
“淡”指少食高脂肪、動物蛋白類，以天然清淡果蔬為宜，控製鹽的攝入（每人每日不超過5克）；
“雜”指日常飲食中，食物類型豐富；
“少”指食物攝入的總量及糖、蛋白質、脂肪的攝入量應節製；
“素”指新鮮蔬菜、水果，富含各種維生素的食物。
防癌首先要控製飲食，別吃太飽。餓著要比撐著強，瘦點要比胖點好！每天隻吃七分飽，如果受不了美食的誘惑，於是感覺吃得差多了，就馬上離開飯桌，絕不久待,更不會與家人在飯桌旁聊天。此外，很多人喜歡的高熱量、高脂肪、高糖分的食物，也正合了“腫瘤君”的胃口。近30年來，肥胖逐漸成為一個很多人的健康問題，這其中也包括癌症。
很多人都知道吸煙與肺癌息息相關，但實際上，它不僅會導致肺癌，還會導致鼻咽癌。國家衛生健康委副主任、中國科學院院士、腫瘤學家曾益新指出，煙草不僅會增加罹患肺癌的風險，同樣也與胃癌，食管癌，宮頸癌，肝癌等多種癌症的發病有關。所以想要遠離癌症，首先要做的就是遠離煙草，不吸煙，而對於已經吸煙的人來說，就是要及時戒煙。
有腫瘤家族史的人，按說是腫瘤高發人群。但目前並未查出腫瘤，而且哪怕出現了問題，也肯定是早期，通過積極治療，能夠控製。可以每年都做個體檢。每年都應好好檢查，DR體檢車還能查出早期癌症和癌前病變。體檢能看出一個人的健康狀態。
